Vuelta a lo básico: El CHOCOLATE CON LECHE en la recuperación y el rendimiento

OBJETIVO Ya existen evidencias en laboratorio de la eficacia de las bebidas que contienen por separado nutrientes como carbohidratos y proteínas para la recuperación. Sin embargo, pocos estudios han investigado en un entorno real con estas bebidas comercializadas en cualquier supermercado y no en tiendas específicas de nutrición. Los investigadores trataron de determinar si tomar […]

Leer Más

La importancia de hacer ejercicio físico a diario

Al igual que es fundamental para nuestra salud alimentar nuestro cuerpo cada día es muy importante realizar ejercicio físico a diario. El sedentarismo y los problemas asociados al mismo (físicos, metabólicos, obesidad, etc.) se ha convertido en un problema de salud que ya ha puesto en alarma a las Administraciones Públicas. Realizar una actividad física […]

Leer Más

¿Qué conocemos por readaptación de lesiones?

Tras producirse una lesión el tratamiento de recuperación debe de considerar tanto la curación y tratamiento de la zona afectada o lesionada, como la recuperación para una reincorporación completa de esta persona a sus actividades físicas diarias. Los conceptos de rehabilitación y readaptación están íntimamente ligados. El objetivo de la readaptación es que tras una […]

Leer Más

5 consejos para llevar una vida saludable

Nuestra forma de vida afecta de forma directa a nuestro cuerpo y a nuestra salud. Llevar unos hábitos de vida saludables afecta no sólo a la salud física de nuestro organismo, sino también a nuestra salud mental. Cuando nos encontramos físicamente bien, estamos mejor anímicamente, nos sentimos más activos y en equilibrio con nuestro cuerpo. […]

Leer Más
Call Now Button