La óptima recuperación después de cualquier tipo de lesión física, pasa por la correcta intervención rehabilitadora y de entrenamiento dirigido de mano de profesionales que garanticen una adecuada actuación, controlando tiempos, esfuerzo y recursos personales y materiales que aplicar en cada caso. Desde Pulso2, disponemos de los más cualificados y experimentados profesionales, que junto a […]
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Mucho hemos escuchado estos días sobre programas virtuales, pero en realidad ¿qué es y cómo funciona el entrenamiento virtual? La situación actual del COVID-19, en la que se requieren unas medidas de seguridad y distanciamiento mínimas nos han dejado dificultades para asistir al gimnasio. Incluso volviendo a la normalidad del día a día, la rutina, […]
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OBJETIVO FOAM ROLLER (FM) Puede considerarse una forma de auto-masaje y se ha hecho popular en el mundo deportivo y también en las personas que practican actividad física debido a su facilidad de uso, asequibilidad y eficiencia de tiempo. Los efectos potenciales del FR se han atribuido a parámetros mecánicos, neurológicos, fisiológicos y psicofisiológicos. Se […]
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OBJETIVO: RIESGO DE LESIÓN La participación en medias maratones ha aumentado en la población general durante la última década. Si bien en general se acepta que el entrenamiento para una carrera de este tipo no debería progresar demasiado rápido, no está claro cuántos cambios en la carga de entrenamiento semanal afectan el riesgo de lesiones […]
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¿Qué tipo de entrenamiento efectivo para perder peso? ¿Con qué frecuencia debo entrenar? ¿Qué es mejor: hacer dieta o la actividad física? Todas estas dudas suelen surgir cuando nos enfrentamos a una pérdida de peso o buscamos entrenar con ese fin. Sin conocimiento es fácil perder el interés si vemos que los resultados no son […]
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Nuestra forma de vida afecta de forma directa a nuestro cuerpo y a nuestra salud. Llevar unos hábitos de vida saludables afecta no sólo a la salud física de nuestro organismo, sino también a nuestra salud mental. Cuando nos encontramos físicamente bien, estamos mejor anímicamente, nos sentimos más activos y en equilibrio con nuestro cuerpo. […]
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OBJETIVO Las lesiones de los isquiotibiales y las lesiones del ligamento lateral del tobillo son dos de las lesiones más comunes entre los jugadores de fútbol masculino. El programa FIFA 11 es un calentamiento dinámico que se creó con el objetivo de ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los jugadores de fútbol, y […]
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OBJETIVO Los dispositivos de entrenamiento basados en la velocidad (VBT) disponibles comercialmente son populares entre los entrenadores de S&C, sin embargo, deben validarse para proporcionar un verdadero valor al preparar y desarrollar atletas. Los autores de este estudio se propusieron realizar una evaluación exhaustiva de la fiabilidad y la validez concurrente de múltiples sensores VBT […]
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OBJETIVO En el ámbito del fútbol mantener un número elevado de aceleraciones es muy importante para el rendimiento, pues estas acciones de aceleración y desaceleración suponen un 16% de la carga total de los partidos. Además, debemos tener en cuenta que un partido de fútbol (90 minutos) puede tener hasta 8 veces más aceleraciones que […]
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OBJETIVO Las lesiones por tensión en los isquiotibiales son una de las lesiones musculares más comunes en varios deportes. Varios estudios han demostrado una reducción en el riesgo de lesiones por tensión en los isquiotibiales cuando se realiza el ejercicio nórdico de isquiotibiales (NHE). El objetivo de este estudio fue observar la abundancia de […]
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